Rulluisutamise hooaeg on käes

Juba mitu head päeva on ilus ilm olnud! yess!!! Päike kohe paneb särama ja tegutsema. Rulluisud koos kaitsmetega on kolatoast välja otsitud ning auto pagaasnikusse pargitud. Kevad -suvi -sügis hooaeg on rullikad meil alati autos, kui tuju tuleb, siis saab igakell minna. Nüüd isegi maal ( Rakveres) on korralik rullitamise tee tehtud. SUPER! Oleme hetkel Tabasalus rullinud kuid lemmik rullitamise koht on endiselt Pirita ringrada. Ringrajale veel ei kipu, kuna seal rullitajaid ja niisama jalutajaid rohkem, õnnetused on seal kiiremini tulema, ei taha oma taguotsa õmblustele VEEL potsatada! Õndraluu operatsioonist on möödas nüüd 4 nädalat, küll aeg lendab...

Võib ka nii aga vägagi ohtlik

Rullitamise kasulikkusest :

Rulluisutamine mõjub positiivselt südame - vereringele, aidates suurendada organismi vastupidavust. Lisaks parandab rulluisutamine meie liikuvust, tasakaalu ja koordinatsiooni. 

1. vähene koormus hüppeliigestele, põlvedele ja seljale
2. suurendab aeroobset töövõimet
3. tugevdab jalalihaseid, reielihaseid ja puusalihaseid
4. muudab rasvaainevahetuse ökonoomsemaks
5. kuuma ilmaga on paljudele soodne tänu tuule jahutavale toimele
6. sobiv spordiala ülekaalulistele.

Energiakulu (kcal / tunnis)
Kehakaal(kg)	50	60	70	80	90	100
Kiirus 14,5 km / t	357	428	500	571	643	714
Kiirus 20,9 km / t	598	717	837	956	1076	1194
Kiirus 24,1 km / t	717	860	1004	1147	1291	1434