Fitpall lisa

Heihei!

Mõned lisaharjutused fitpallil koos topispallidega. 

Fitpall on minu kauaaegne sõber! Teen kõhulihased enamus sellel kuna mul on selgroolülid väljapoole, põrandal matil selili olles harjutusi tehes on valus. Fitpallil aga on töö sama efektiivne ning kordades lõbusam! :)))

Nagu armastab päikseline treener Kaja Tuisk öelda:

Vembukat päeva kõigile! :))))

TULESÄDE

Surf ja jooga Tais

Hei blogikad! Istun siin rannal päiksevarju all. Vaatan, kuidas Teet surfab ning pisi TuleSäde tudub. Ta magab siin tuule ning merekohina käes jube hästi.

Tahaks ka kohe lohe lendu lasta ning lasta tuulel ennast kanda. Elame surfirannas, kus minusugusel algajal oleks väga hea harjutada. Pikalt on madal ning vesi 30kraadi. Miinus on aga kiiresti saabuv mõõn.

Kuna issi surfab ning Säde magab siis tuleb kasutada ära aega iseendale! Leidsin ühe toreda viltuse palmi ning mõte hakkas kohe tööle, et mis harjutusi saaks sellel teha. :) Olen üks püsimatu hing i know. :)

Varsti peaksime Teeduga vahetuse tegema, tema on Sädega ja mina surfan! :)

Homme hommikul aga jooksen Thai yoga workshopile. Põnevus on sees! :)))

Teie aga olge mõnusad ning päikest põue!

Tulesäde

Head naistepäeva! VIDEO

Hei kallid naised! Soovin Teile, et iga uus päev oleks Teil nagu naistepäev. Lillede ja tähelepanu keskel! :)

Mehed armastavad naistepäeval daamidele maiustusi kinkida. Maiustuste kõrvale teeme ka pisut trenni, seekord fitpallil!

Fitpall on enamustes jõusaalides ning kodudes kindlasti olemas. Aeg neid kasutama hakata!
Väike videoklipp tuhara, reie, selja, kõhu treenimiseks

Olge mõnusad!
Tulesäde