Saturday, August 29, 2015

JOOGA

Lubasin kirjutada juba ammu joogastiilidest ning kuidas ma joogani jõudsin.

Taimaal käisin Thai Yoga ehk Ruesri dat Ton workshopil. Olen püüdnud Eestis leida stuudiot või õpetajat, kes seda teeks. Eestis seda veel keegi ei teegi. On Tai massaaz aga Tai joogat pole veel kuskil.

Mille poolest siis erineb Thai Yoga teistest joogastiilidest? Tai joogas kasutatakse palju võitluskunsti sarnaseid liikumisi, Tai jooga üheks osaks on endale ise massaazi tegemine läbi erinevate asanate. Füüsiliselt on Tai jooga sarnane ashtanga joogaga.




Thai yoga ehk Ruesri dat ton on Tais meditsiini lahutamatu osa. Seda tehakse haiguste ennetamiseks ning raviks.

Hingamistehnika ning kindlate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeerunud energia, lõdvestatakse pingul lihased ja lastakse «hingel rääkida».



Tais olles käisin veel Yin joogas. Olen Eestis suur yin jooga sõber. Tahtsin proovida, et kuidas seda mujal tehakse.

Yin joogas on tähelepanu seespool – keha tasandil on fookus füüsilise keha ühendussüsteemil: kõõlustel, mis ühendavad lihased “luude” külge; liigestel, mis seovad luustiku tervikuks ning sidekudedel, mis läbivad kogu inimkeha ning on sõltuvalt piirkonnast erineva elastsusega. Kuna keha mobiilsus vananedes väheneb ning muutub jäigemaks ja kangemaks, parandab yin joogaga praktiseerimine liigeste-kõõluste-sidekudede plastilisust, verevarustust ja toitainete jõudmist nimetatud piirkondadesse.

                                     

Esimene jooga, millega ma kokku puutusin oli Kundalini jooga 8 aastat tagasi. Õppisin Martin Ilvese massaazi koolis ning meil oli tunniplaanis ka kundalini jooga, tai chi ja meditatsioon. Isegi eksam sai kundalini joogas tehtud aga tunnistan, siis ei saanud ma ööd ega mütsi aru, et miks mul seda vaja on. Siis ei olnud selleks mul lihtsalt aega. Lause, et igal asjal on elus oma aeg vastab tõele. Praegu ma ise tahan, ja leian alati endale aja, et mediteerida ja jooga asanaid teha. Ma kohe naudin seda enda aega, et keskenduda ja pusida mingi asana kallal.

Läks aastaid mööda ning proovisin uuesti Kundalini joogat ning see hakkas mulle aina rohkem meeldima.


Siis aga soovitas üks hea sõbranna proovida Ashtanga joogat, et see joogastiil võiks mulle rohkem sobida ning tõepoolest see vastab tõele. Ashtanga jooga on kordades väljakutsuvam ning tunnen, et ka lihased saavad paraja koormuse. Pluss kõik see meeleline seisund on peale seda joogastiili imehea!


Sauna yoga õpetaja litsentsi tegin ma ära puhtalt sellepärast, et armastan ise sauna ja soojust! Kuumas saunas aga aeg alati venib ning kipun kiiresti välja tulema. Sauna Yogat tehakse 55 kraadises kuumuses ning 30 minutit. Saunas joogat tehes lendab aeg palju kiiremini. Sauna Yoga on kõige efetiivsem mürkide väljutaja.

Kids and family yoga õpetaja litsentsi tegin ära aga puhtalt sellepärast, et mul on maailma toredam laps kodus, kellega tahan kogu aeg midagi koos teha. Tahan osata talle õigesti ja vahvalt joogat õpetada/juhendada. Lapsed painduvad nii hästi, et see painduvus neile jääks, selleks on hea algust teha joogaga juba varakult. Pluss jällegi see meeleline rahulolu, mis on lapsel peale joogat. Kõik me vajame natukenegi enda ellu joogat, samuti lapsed!

Aga lapsest rääkides, poengi talle kohe kaissu! :)

Palju head Teile kõigile!

TULESÄDE



Aitäh Triin Tisler toreda loo eest! Ajakiri Buduaar

No comments:

Post a Comment