Ütlus, et toit teeb paksuks, on puha vale. Kilosid lisab vaid valesti valitud toit! Õiged toiduvalikud võivad meie kaalunumbrit aga hoopiski kahandada.
1. Pähklid
Kombinatsioon valgust ja rasvast ning madal glükeemiline koormus teevad pähklitest ideaalse vahepala ning näljatunde peletaja.
2.Oliiviõli
Oomega-9-rasvhapete rikas õli on hea südameveresoonkonnale ning on ka tõhus täiskõhutunde tekitaja.
3. Kaneel
Lisa seda smuutidesse ja pudrule, sest kaneel aitab veresuhkrut alandada ja ainevahetust kiirendada.
4. Spargelkapsas ja varsseller
Toetavad kaalulangust, sest keha vajab nende seedimiseks rohkem kaloreid, kui nad ise annavad.
5. Täisterakaerahelbed
Suhkruta kaerahelbepuder või müsli on kaalulangetaja hitt-toit, mis ajjab pikaks ajaks täiskõhutunde.
KAUNIST SUVE NING ÄRGE LIIALDAGE SÖÖGIGA! :)
No comments:
Post a Comment