Ikka ja jälle küsitakse, et mida peaks sööma, et kätte saada kõik vajalikud toitained? Hea on meelde jätta, et me peaksime "sööma kõiki erinevaid värve vikerkaarest".
Kas sina tarvitad iga päev vikerkaare värvides toiduaineid?
...tomat, vaarikas, maasikas, kirsid, pohlad, punased sõstrad, punane tikker, draakoni vili, granaatõun, arbuus, õun, punane paprika, punane sibul, punapeet, chilli...
...sisaldavad vitamiine, mis vähendavad vähki haigestumise riski, aitavad normaliseerida vererõhku, võitlevad kasvajate vastu, alandavad kolesterooli taset, hävitavad kahjulikke baktereid ja vähendavad artriiti.
Kollased ja oranžid...
...sisaldavad vitamiine, mis vähendavad vähki haigestumise riski, aitavad normaliseerida vererõhku, võitlevad kasvajate vastu, alandavad kolesterooli taset, hävitavad kahjulikke baktereid ja vähendavad artriiti.
Kollased ja oranžid...
...banaan, apelsin, mandariin, ananass, papaia, sidrun, kollane pirn, kollased vaarikad, kollane ja oranž paprika, mais, kõrvits, porgand, kollane tomat, kollane sibul, kukeseen...
...vähendavad vanusega seotud laike kehal. Soodustavad kollageeni moodustumist ja ravivad liigeseid. Aitavad
hoida aluselist keskkonda kehas ning töötavad koos magneesiumi ja kaltsiumiga, et hoida luid tervetena. Lisaks vähendavad vähki haigestumise riski, madaldavad kolesterooli taset ja tapavad kahjulikke baktereid nagu ka punased viljad.
Rohelised...
...salat, jääsalat, lehtkapsas, spargel, spinat, brokkoli, roheline paprika, kapsas, seller, petersell, roheline sibul, avokaado, herned, oad, nisurohi, võilille lehed, kurk, suvikõrvits, laim...
...toetavad immuunsüsteemi, parandavad nägemist, vähendavad vähki haigestumise riski, alandavad kolesteroolitaset, soodustavad haava paranemist ja seedimist.
...toetavad immuunsüsteemi, parandavad nägemist, vähendavad vähki haigestumise riski, alandavad kolesteroolitaset, soodustavad haava paranemist ja seedimist.
Sinised ja lillad...
..kabatšokk, mustikad, viinamarjad, punane kapsas, ploomid, viigimarjad, aroonjad, granadill, mustsõstrad, peet, lilla brokkoli, lilla porgand...
...sarnaselt eelnevatele, ka see grupp vähendab vähki haigestumise riski ja alandab kolesterooli taset. Samuti puhastab verd, toetab immuunsüsteemi ja seedimist, parandab kaltsiumi ja teiste mineraalide imendumist kehas, vähendab kasvaja arengut ja põletikku kehas.
Valged...
...vähendavad mao-, rinna- ja eesnäärme vähki haigestumise riski ja tasakaalustavad hormoone. Vähendavad hormoonidega seotud vähi riski. Toodavad kasulikke tapja baktereid kes hävitavad kahjulikke baktereid mehe kehas.
 |
| vikerkaare värvi toit |
Püüdke ka teie leida enda päevas ülesse värviline vikerkaar! :)
AINULT HEAD!
TULESÄDE
