Tuesday, April 24, 2012

Kuidas süveneda õppimisse?

Viis raamatut lahti, uuh pea on paks otsas, mida nad küll võiksid treenerite tasemeeksamil küsida?!  Minu jaoks on olnud alati raske just sellist tüüpi õppimine, kus peab meeletult lugema ja veel kõik meelde jätma. Ma olen küsimuse - vastuse sõber nagu näiteks : eelnevalt õpetaja annab 400 küsimust, sinu töö on otsida vastused, need endale selgeks teha, nii nagu autokoolis. Aga valmistuda eksamiks vaid lihtsalt 4-5 raamatuga, see pole väga minu teema. Püüan keskenduda lugemisele aga nii palju segavaid faktoreid on minu ümber. Kuidas osata nendest mitte välja teha?! GOD HELP ME! :)



Täna olin jõusaalis mitu tundi. Võtsin oma konspektid, raamatud ja asjad kaasa ning hakkasin otsast pusima. Soetasin endale ühe toreda raamatu nimega " üldtreeningu anatoomia ".  Julgen seda soovitada kõigile! Esiteks, selles on välja tooodud palju erinevaid harjutusi erinevatele lihasgruppidele. Teiseks, raamatus näidatakse ära, mis lihasgrupp parasjagu töötab, mida jälgida iga tehtava harjutuse juures ning mida vältida! Kolmandaks selles on palju harjutusi, mida saab ka kodus teha. Hea raamat kõigile :)

Raamatust ka väike artikkel :

http://www.fitness.ee/uudis/4326/ott-kiivikas-soovitab-ldtreeningu-anatoomia

No comments:

Post a Comment